インストラクター

パーソナルトレーナーとして多くの方の身体を見てきて、はっきりと分かったことがあります。動かない身体のまま鍛えても、思うような変化は出ないということです。

たとえば猫背の方に胸を張る動きをお願いしても、胸まわりや股関節が固まっていれば、代わりに腰が反ってしまいます。本人は一生懸命でも、狙った場所が動いていない。これでは効果が出にくいばかりか、腰などに負担が集中してしまいます。

だからSTLiNEでは、まず私が手技でストレッチを行い、動ける関節をつくってからピラティスに入ります。ご自身では伸ばしきれない深層部にアプローチし、「動く状態」に整えてから、正しい動きを身体に覚えてもらう。この順番が、遠回りに見えていちばん確実だと考えています。

トレーニング指導の経験があるからこそ、その日の状態を見て負荷や配分を調整できます。身体が硬い方、運動がひさしぶりの方こそ、変化を感じていただきやすいはずです。まずは今の身体の状態を、一緒に確認するところから始めましょう。