インストラクター

小学3年生から高校3年生までバスケットボールに打ち込み、卒業後はスポーツ専門学校でトレーナーの道へ進みました。多くの方の身体を見てきて、はっきりと分かったことがあります。動かない身体のまま鍛えても、思うような変化は出ないということです。

ですので私は、痛みや不調が出ている場所だけを見るのではなく、なぜそこに負担が集まるのかという原因までさかのぼる「根本改善」を得意としています。姿勢や動きのクセを一つずつ確認しながら、その方に必要な順番で身体を整えていきます。

たとえば猫背の方に胸を張る動きをお願いしても、胸まわりや股関節が固まっていれば、代わりに腰が反ってしまいます。本人は一生懸命でも、狙った場所が動いていない。これでは効果が出にくいばかりか、腰などに負担が集中してしまいます。

だからSTLiNEでは、まず私が手技でストレッチを行い、動ける関節をつくってからピラティスに入ります。ご自身では伸ばしきれない深層部にアプローチし、「動く状態」に整えてから、正しい動きを身体に覚えてもらう。この順番が、遠回りに見えていちばん確実だと考えています。

マシンピラティスは、身体が硬い方や運動がひさしぶりの方でも、マシンのサポートを受けながら安全に正しい動きを確認できるのが大きな利点です。トレーニング指導の経験があるからこそ、その日の状態を見て負荷や配分を調整できます。まずは今の身体の状態を、一緒に確認するところから始めましょう。目標達成に向けて、楽しく取り組んでいきましょう！